Juhendaja: Kadri Ülenõmm


Rasedate joogasse on oodatud kõik lapseootel naised alates teisest trimestrist kuni päris viimaste nädalateni. Joogas me venitame ja lõdvestame neid piirkond, mis kasvava kõhu tõttu pingesse lähevad ning tugevdame lihaseid, mis toetavad sünnitust ning sünnijärgset taastumist. Pöörame suurt tähelepanu teadlikule hingamisele, mis on imeline vahend sünnituse intensiivsusega toimetulekuks.


Tule tee endale ja oma kõhubeebile üks mõnus restart. 


FB:  https://www.facebook.com/raplajoogabaas/